ヨガスタジオ＆フットケア　ＫＵＲＡ

１１月１日Ｏｐｅｎ！！筑紫野市原田の小さなヨガスタジオ＆フットケアのお店
”スタジオＫＵＲＡ”

～２０１２ＫＵＲＡイベント情報～

桜の見ごろもあっという間に過ぎ、春がきましたね～！皆さん、おうちでジィ～ッとしてたらもったいないですよ～
新しいことや身体を動かしたり、外へ出かけたり～

どんな楽しい出来事が、あなたを待ち受けているか分かりませんよ～！！
思い立ったらいざアクションGO！スタジオＫＵＲＡもエネルギッシュに活動中！アウトドアイベントも開催中！興味のあるものには是非トライしてみてください

☆５月１３日（日）チャリティ・パークヨガｉｎ春日公園
参加募集終了しました！
参加の皆さまにお知らせです！！開催場所が変更となりました。
春日公園内の　「音楽堂」になります！！

お車でお越しの方は第５駐車場が隣りになりますのでご利用ください。

　　～ＫＵＲＡ過去イベント報告～　
　
☆４月１日（日）太宰府さくらお花見ウォーク＆天満宮散策＆ランチ会　終了報告
写真アップしました！こちらをクリック
　　　　　　　　　　　　　　　　　
☆３月２０日（祝）筑紫野天拝山山登り＆癒しのランチ会報告!写真アップしました！こちらをクリック

～ＫＵＲＡご案内～
☆２０１２年４月からも体験レッスン２回で１，０００円、実施いたします！！

通常１回１，０００円をオープンキャンペーンで２回１，０００円(レンタルマット代込）

・料金システム
４月から新しくなりますのでご確認ください！！
・ヨガタイムスケジュールのご案内　４月＆５月スケジュールUPしてます
４月からのスケジュールはクラス増設、時間帯変更、クラス内容の変更などご確認ください！！５月のＧＷ中のレッスンスケジュールUPしました！
・体験レッッンをご希望の方へ
・ＫＵＲＡの駐車場のご案内
・ＫＵＲＡショップのご案内

ＫＵＲＡ（クラ）とは？
インドの古典語、サンスクリット語で「　仲　間　」と言う意味。
ヨガを通して、心と体を繋ぎ、人と人が繋がる、あったかくて居心地の良い空間でありますようにと想いを込めて、「　ＫＵＲＡ　」が誕生しました。

心そして体、自然との繋がり・・・
　　　　癒される時間と空間を、ここで存分に感じてほしいのです。

女性限定・少人数制・お財布にやさしい低価格のスタジオ！
女性の皆さんが、リラックスできて、ずっと居たくなるようなとっても居心地のいい
おうちスタイルのヨガスタジオです

ストレスを感じたり、元気を出したい時やリラックスしたくなったら、いつでもスタジオＫＵＲＡへお越しください！！

右写真のお部屋は休憩やお着替えの部屋です！
ゆっくり雑誌など読みながら、おくつろぎください

ご予約・ご連絡先
※午前中のヨガレッスンのご予約は、前日までに必ずご予約ください。
予約ｔｅｌ　　０８０－３１８９－４３６５
予約ｍａｉｌ　yoga-foot.studio-kura@i.softbank.jp

ヨガスタジオ　＆　フットケア　ＫＵＲＡ
福岡県筑紫野市原田２－５－１６　ラフォーレ原田Ｌ棟１０２号　駐車場有り

☆地図はこちら

☆講師紹介について

☆料金システムについて

☆ヨガタイムスケジュールについて

☆フットケアについて

☆機能性シューズについて

初めての方にやさしいＫＵＲＡのヨガ　

ＫＵＲＡのヨガは、全くヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
経験豊富な講師が、丁寧に分かりやすく指導いたします。
またプロップ（ヨガのポーズを補助する道具）を用いて、どなたでも無理がなく、気持ちのいい
ポーズを行うことができます。

☆ヨガのクラス

・はじめてのシンプルヨガ
これからヨガを始めていきたい方にお勧めのクラスです。
基本的なヨガの呼吸とポーズを中心に、できる限りわかりやすく丁寧に行っていくクラスです。
体が硬いとご心配の方も安心してご参加できます。

・ベーシックヨガ
ヨガの呼吸と基本的な座位のポーズと立位のポーズをしっかりと行っていくクラスです。
身体をしっかりと使い、またリラックスも両方を味わえるクラスです。
初めての方でも安心してご参加いただける内容です。

・デトックスパワーヨガ
全身を使い、流れるように（フロー）身体を動かして、身体から毒素を追い出し、
浄化を促進させ代謝をアップていきます。日常生活では、なかなか使われない筋肉を動かすことで、
多くの刺激を身体に感じることができます。
特にシェイプアップやボディメイクの効果を引き出すクラスです。

・リラックスヨガ＆セラピー
身体をリラックスさせ、歪みを改善してコリや疲れを取り除きます。そしてリストラティブヨガを
取り入れて、心と体（神経や筋肉）を完全に休息、回復へ導きます。
リストラティブヨガとは、東京でも大人気の極上リラクゼーションです。
芯から癒されたい方にお勧めします。
週に1度は、自分自身を休息させてあげましょう。

リストラティブヨガの効果
・筋肉と神経系を完全にリラックスします。
・自律神経の交感神経を休ませ、副交感神経を優位にしていきます。
・心身ともにリラックスすることで、ポジティブ（前向き）な気持ちが高まります。
・自然治癒力（免疫・抵抗力など）が高まり、病気になりにくくなります。
・更年期障害に改善効果が期待できます。
・体重を減らす効果が高まります。
・ホルモンバランスが整う効果が期待できます。

・モーニングウォーク＆リラックスヨガ
このクラスは月に１回、第２月曜日に開講のクラスです。
朝のすがすがしい時間に、空と大地と風を感じに外でウォーキングを行い、スタジオに戻ってからはリラックスヨガを行い、心身をリフレッシュ＆ゆっくりとリラックスしていきます。
初めての方でも安心してご参加いただける内容です。

☆特別レッスン＆アウトドア・ヨガイベント
屋外で行うヨガイベント、「パークヨガ」や「山登り＆山ヨガ＆山カフェ」、「ウォーキング＆ヨガ」など、室内では「キャンドルナイトヨガ」や「究極リラクゼーションヨガ」などなど、
まだまだ他にもたくさんの楽しいイベントを企画いたします

普段と違った時間、自然を満喫する体験、体の内側（心の底）から「気持ちいい～！」や「癒される～！」といった「心の開放感」を一緒に体験しましょッ

# by yoga-foot_kura | 2012-12-31 01:29 | Trackback

料金システムについて

２０１２年４月から料金システムが新しくまります

いつも、スタジオＫＵＲＡをご利用いただき、誠にありがとうございます。
オープンから、瞬く間に４ヶ月という時が過ぎました・・・。スタジオ運営にまだまだ不慣れな二人で、皆さまには、ご迷惑をおかけする面も幾度もありますが、皆さま多くの方にご利用・リピートしていただき本当に感謝と嬉しい気持ちでいっぱいです！
３月から、もっと充実したレッスンスケジュールを目指して、平日のお昼と土曜日に計３レッスンのクラスを増設することにしました！４月からも夜に２レッスンのクラス増設いたします！
また、これまで月４回会員とフリー会員しかなかったのを、コースの選択しを増やすこととしました。
今までよりも、より選びやすいコースを設定し、更に皆さまに、たくさんご利用していただけたらと思っています!!
どうか皆さま！！スタジオＫＵＲＡにおきまして、今後も、楽しい時間をお過ごしくださ～い

ご予約について
・ヨガレッスンの予約受付は、受講クラスの開始２時間前までといたします。
　ただし、午前中からお昼までのレッスンは、前日までに必ずご連絡ください。
　キャンセルにおきましては、出来る限り前日までにお電話またはメールでご連絡ください。
・フットケアのご予約は前日までにお願いいたします。
ご協力よろしくお願いいたします

ＹＯＧＡ

＜ヨガクラス＞
体験レッスン　１回１，０００円　→　オープンキャンペーン　２回で１，０００円（レンタルマット代込）

入会金　　　　　　　５，０００円　→　オープンキャンペーン　１，０００円

マンスリーチケット会員
毎月、１ヶ月間で利用可能な、お得な会員です！！

　月４回会員　　　　　４，５００円／１ヶ月 １回あたり１，１２５円

　月６回会員　　　　　６，５００円／１ヶ月 １回あたり１，０８３円

　月８回会員　　　　　７，３００円／１ヶ月 １回あたり　　９１２円

フリーパス会員　　　８，５００円／１ヶ月　１ヶ月受け放題！

チケット会員
各期限内で、利用可能なチケット会員です！！

　　レッスン１回　　　１，５００円

　５チケット会員　　　６，８００円／４ヶ月　１回あたり１，３６０円×５回分

１０チケット会員　　１２，５００円／８ヶ月　１回あたり１，２５０円×１０回分

ＦＯＯＴ　ＣＡＲＥ

＜フットケア＞
初回お試し料金　　　　　　　　３，０００円

足反射療法＋ストレッチ　　　４，５００円

施術５回券（無期限）　　　　１７，５００円

ＹＯＧＡ　＋　ＦＯＯＴ　ＣＡＲＥ　ＳＥＴ

お得なヨガ＋フットケア　セットコース
月４回会員　＋　フットケア　２回券　　通常１３，５００円　→　　１１，８００円／１ヶ月
月６回会員　＋　フットケア　２回券　　通常１５，５００円　→　　１３，６００円／１ヶ月
月８回会員　＋　フットケア　２回券　　通常１６，３００円　→　　１４，２００円／１ヶ月
フリーパス会員　＋　フットケア　２回券　　通常１７，５００円　→　１５，２００円／１ヶ月

# by yoga-foot_kura | 2012-12-30 16:15 | 料金システム | Trackback

講師紹介

　ｅｒｉｋｏ　　ｂｌｏｇ：ヨガとｅｒｉｋｏ日記

小さい頃から、体を動かすことが大好きで、小学校から空手を初め、男の子と混ざって、板を割ったり、試合をしたり・・・。黒帯まで取得する。中学から、なぜか卓球を初め、高校では、インターハイ、国体などへ出場。社会人では、実業団チームへ入り、名古屋でアスリートとしてプレーする。２４歳の時、引退。勝つか、負けるかではなく、楽しく運動を仕事にしたいと思い、スポーツクラブなどで、エアロビクスインストラクターの道へ、転職！コナミスポーツクラブ、ルネサンススポーツクラブなどで、週２０本ほどの、レッスンを担当する。
１０年ほど指導した頃、忙しすぎる毎日と自分のケアを怠った結果、体調崩してしまう。これでは、本当に体が壊れてしまう・・・と思っていた時ヨガと出会う。それから、少しずつヨガを深め、たくさんのワークショップや養成コースを受講。ヨガティーチャーとなる。ぜネラルヨガ　ユニヴァのインストラクター謙スタジオディレクターを
つとめ、オープンからインストラクター育成などに携わる。（現在も指導中）スポーツクラブでの指導を生かし、子供から、シニアまで幅広く指導している。現在は、ユニヴァスタジオの他に、春日クローバープラザで自分のヨガスクールを行なう。他、たくさんのヨガクラスを持つ。
ヨガの種類はビンヤサフローヨガをベースに、リストラティブヨガ、ベビーヨガ、キッズヨガを指導する。
また、アヌサラヨガなど勉強中。常にいろんな事にチャレンジする気持ちを忘れずに楽しんで、ヨガをしている。ヨガと出会い、自分と繋がること、いつもプラス思考であること、自分を大切にすること、そして、周りの人繋がることのシアワセを感じ、日々楽しくｈａｐｐｙな暮らしを送ることを目指す。ヨガを始めると、食に興味を持つようになったり、自然が好きになったり。それを、たくさんの人と共感したいと思うようになりました。
ヨガとは、自分を知ること・・・
あなたが、疲れたら、気付いてあげてください。
あなたを、癒せるのはあなたしかいません・・・・
その、お手伝いをさせて頂けたら私は、嬉しいです。
ＫＵＲＡでは、そんな思いをこめて、たくさんの方と繋がる癒しの場を作っていこうと思っています！
たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしてます。

ゼネラルヨガユニヴァ　インストラクター＆スタジオデレクター
ヨガアソシエイションNAGOYAティーチャーズトレーニングコース終了
メガロスヨガアカデミー養成コース終了
リストラティブヨガ指導者取得
（ニューヨークomヨガセンター、シンディーリーに直接指導受ける）
ニューヨークスタイルキッズヨガティーチャーズコース終了
春日クローバープラザ、erikoヨガスクール講師
大野城市まどかぴあ、パワーヨガ講師
福岡工業大学にてヨガ講師

　ｎａｏ　　　ｂｌｏｇ：ｌｉｖｅ　ｍｅｒｒｉｌｙ～人生、楽しまなくちゃ～

体育系短大卒業後、一般企業に３年ほど勤めたものの、やっぱり我が故郷のようなスポーツ関係の仕事に
舞い戻り現在に至ります。職業からプライベートまでも、ほぼ毎日、体を動かす人生です！！
小さい頃から、動くことは大好きなので、動かないのが苦痛になる時も・・・。
チャレンジするのは大好きで、たまに無謀なこともしたくなります。
２８歳からの６年間ほどは、今とは正反対のような日々を過ごしました。
仕事上もあったせいか、身体には関心がとてもあり、体ってどれだけトレーニングしたら、どれほど変われるのか？また精神面も変わるのか？など、日々の運動指導からも感じていたり、また自分自身の何かを変えたいと思っていた頃だったかも知れません。
とてもマイナーなスポーツ（？）　ボディビルダーとして日々肉体改造に取り組んでいました。
毎年、大会に出場しながらアスリート生活です。今とは想像のつかない体ですよ！こんな時代もありながら色んな精神面と肉体への刺激もあり、そして今、ヨガに出会って、基盤（土台）と言うべきか、生きる源と言いますか、出会えてよかったと感謝の日々です。
出会える皆さんと、ともに身体に受ける感覚・感動を色んな経験を通して、一緒に感じれたらいいなぁ～と
思っています。よろしくお願いします！！

財団法人健康・体力づくり事業団　健康運動指導士
ウォーキングコンディショニング指導者
足反射療法士（BENESU国際足反射区療法）
erikoヨガ養成コース終了
リストラティブヨガ指導者取得
（ニューヨークomヨガセンター、シンディーリーに直接指導受ける）
ゼネラルヨガユニヴァ　ホットヨガ講師
福岡市高砂　森レディースクリニック院内　ヨガ講師
春日市ふれあい文化センター　naoヨガスクール講師
春日市温水プール　水中運動（ミットアクア）講師
スポーツクラブルネサンス　契約パーソナルトレーニング指導者

# by yoga-foot_kura | 2012-12-30 15:10 | 講師紹介 | Trackback

スタジオ　Ｋｕｒａの場所です！！

ヨガスタジオ＆フットケア　ｋｕｒａの場所です！

JR原田からは、徒歩７，８分です！

西鉄筑紫駅からは、徒歩１５分程度です！

イオンモール筑紫野からも、車で８分くらいです！！！

春日市からも車で２０分弱です！

住所・・・筑紫野市原田２－５－１６　ラフォーレ原田Ｌ棟　１０２号
　　　　　
昭和シェルとセブンイレブンの間の道を、３号線方面に歩き、歯医者さんの左に曲がり、
すぐに、右へ！左側のコーポの中から、ｋｕｒａを探してください！！！
かわいい木の、イスが２つある玄関が目印です！見つけたら、気軽にピンポーンを押してね！

# by yoga-foot_kura | 2012-12-30 13:08 | Ｋｕｒａの地図 | Trackback

糸島の立石山‼

朝から、糸島の立石山登山に＼(^o^)／
と言っても、登るのは１５分ほど…
めちゃくちゃ景色が良く、最高でした(^-^)
ただ、蜂が沢山いて、怖くて長くいられないのが残念…(>_<)

山登り前には、眺めの良いレストラン‘カレント’というお店にいったんですが、
とても多くて、一番いきたかった所だったのに入れず諦めました…(-｡-;

帰り際に、芦屋海水浴場によると、こちらもとても綺麗＼(^o^)／
気持ちいい風と、日差しがさして今日は、ホントに糸島の自然満喫の一日でした(^-^)

立石山山頂からの絶景

芦屋海水浴場！！また夏に来た～い！

帰り道に寄りました！雑貨屋さん”ＤＯＶＥＲ”
ハワイから移り住んで来られたｄｏｖｅｒさん夫妻が経営する、絵画教室＆雑貨ショップ
とってもおしゃれで素敵ですよ～！手作りの建物が凄いです！
看板犬にゴールデンレトリバーのワンちゃんも超お利口さんで可愛いです～

皆さん、是非立ち寄ってみてくださ～い！！

　HP：ａｒｔｄｏｖｅｒ．ｊｐ

# by yoga-foot_kura | 2012-05-06 22:03 | Trackback

アーサナ勉強会

今日は、祝日でもあり、勉強会をやりました(^_^)
ご参加の皆さん、お疲れ様でしたね！
今後のアーサナに役立っていけそうでしたか～？！

一つ一つポーズを解析してみてみると、実に深いですよね～！
動作方法を、まず知識として得ておくことで、また普段のアーサナが違ったものになれるといいですよね！！
でも頭を硬くして考えながらやってたら、混乱しちゃいますから・・・
いつしか身体で感じながら一つ一つ自分の身についてしまうと楽しく、また深く感じていけるのかと思っております！！

また、ちょくちょく勉強会やりましょう！！
アーサナをしていて思う・・・
毎回違った感覚から始まるようで、最終的には同じところに（心地良いトコ）に到達していくという
身体（心とカラダ）が受ける感覚が”好き”で、とってもいいですよね