2013年 07月 16日
Eriko'sキッチン! |
Eriko'sキッチンでは、 ただいま、マクロビオティックごはんを勉強中の
eriko先生のお料理をご紹介していまぁす!!
ズッキーニとトマトと、しその夏野菜サラダに手作りゴマドレッシングを添えて!!
スライスされた、ズッキーニが最高に美味しいです。トマトやシソでさらにフレッシュで
夏らしくて、夏にピッタリのサラダですよ!
手作りゴマドレッシングが美味しいよ!!
・あずきと黒豆の土鍋だき、玄米ご飯。
・甘い野菜のスープ
(玉ねぎ、かぼちゃ、キャベツ、人参を細かくみじん切りして重ねてスープにします。
具をこしたものが甘い野菜のスープです!!)
これは、膵臓と糖尿病、低血糖、イライラ、ダイエットに効果があるスープですよ〜!
・野菜のグリルに、バルサミコ味噌ドレッシングを添えて!!
ニンニクしょうがの和風キノコスパゲティ
キャベツのコールスローサラダ
重ね煮コロッケ
玄米ご飯に梅肉とシソを混ぜて!
重ね煮の味噌汁(重ね煮・・・人参、玉ねぎ、椎茸)
重ね煮のジャガイモ豆乳冷製スープ
(重ね煮・・・ジャガイモ、玉ねぎ、人参)
重ね煮入りシソお焼
eriko先生のお料理をご紹介していまぁす!!
ズッキーニとトマトと、しその夏野菜サラダに手作りゴマドレッシングを添えて!!
スライスされた、ズッキーニが最高に美味しいです。トマトやシソでさらにフレッシュで
夏らしくて、夏にピッタリのサラダですよ!
手作りゴマドレッシングが美味しいよ!!
・あずきと黒豆の土鍋だき、玄米ご飯。
・甘い野菜のスープ
(玉ねぎ、かぼちゃ、キャベツ、人参を細かくみじん切りして重ねてスープにします。
具をこしたものが甘い野菜のスープです!!)
これは、膵臓と糖尿病、低血糖、イライラ、ダイエットに効果があるスープですよ〜!
・野菜のグリルに、バルサミコ味噌ドレッシングを添えて!!
ニンニクしょうがの和風キノコスパゲティ
キャベツのコールスローサラダ
重ね煮コロッケ
玄米ご飯に梅肉とシソを混ぜて!
重ね煮の味噌汁(重ね煮・・・人参、玉ねぎ、椎茸)
重ね煮のジャガイモ豆乳冷製スープ
(重ね煮・・・ジャガイモ、玉ねぎ、人参)
重ね煮入りシソお焼
by yoga-foot_kura
| 2013-07-16 15:37
| Eriko'sキッチン